生大根

代謝が悪くなり、なかなか減量出来ない年代の女性三人がダイエット成功番組だった。

いろいろやり方があった中、お、と思ったのが大根ダイエット。

一日６ｃｍ位の生大根を食べるだけ。

冷蔵庫に大根があったので食べてみた。
この位ならイケル。

しかし、真夜中の大根おろしだけ食べるってのは少々きついものがある。


朝の計量　　　　－１５０ｇ

朝　あんパン　一個

昼　カレー　　サラダ

夜　オルビス置き換え（おからＰ＋）　トースト1枚　サラダ（ネギソースで）さつま揚げ一枚

夜中　大根おろし（ポン酢）


昼のカレーは職場でまかないとして作った。
りんごジュースを入れるとチャツネの代わりになって美味しい。
短時間で煮込んだ感じに仕上がる。　


ＤＨＣとオルビスはデザート感覚で取っている感じだな。