直視せよ、我が姿

なんだか今回はどうも気分がすぐれない。

やめる気はないけれど、方法を再検討だ。

昨日はちゃんぽんを食べなきゃいけない事情があり、ダイエットはお休み。


本日

朝　トースト１枚　黒ゴマペーストで。

昼　カロリーメイト　野菜ジュース　黒砂糖のキャンデー　

（焼鳥屋の仕込みの仕事は重労働である。立ちっぱなしの上、本数が多いので時間との戦いとなる。
　今日は特に週末営業だから平日より多くなる）
　
　カロリーメイトだけじゃパワーが出ない。

　　カップ麺追加、ただしカロリーの少ないヤツ

夜　バイキング屋で少々

夜中　飲み会　　カシスオレンジ　ササミの梅しそ串、鶏軟骨ピリ辛炒めほんの少々
　　　　　　　　焼きおにぎり２個
　　　　　　　（１個でよいといったら２個セットだからと言われしぶしぶ食べた？）


ただいま　トータル　－５００ｇ

太字　本日の余計なもの