直視せよ、我が姿

いくらなんでも昨夜の焼きおにぎり二個で努力の日々がパーになるなんて。
（努力といってもたった三日）

朝計量したら１００ｇおまけを付けて戻っていた。

朝　何も食べない。

昼　牛肉マン、メロンパン、ヘルシア（体脂肪が３２位あるのでしばらくこれに頼る）
　　今日はスーパーハードワークなのでダイエット食だと死ぬかもしれない為、
　　即エネルギーとなるものを食。

三時　カロリーメイト半分
　　　カロリーメイトを食べて小麦粉アレルギーの症状が出た。
　　　もしかしたら、先日の体調悪いのもこれだったのかい。
　　　
夕方　バイキング屋の仕事に行く前、カフェにて
　　　くるみとクリームチーズのパン、コーヒー

夜　　バイキング屋　おからケーキ、ポテトサラダ、カレー、ソフトクリーム　全て少々。


　トータル　＋１００

何だかダイエットをバカにしたような私のダイエットだけれど、大好きな和菓子、菓子パンは食べてないし、油物は極力控えているので、体の為には少しは良いのかな？こうやって食べたものを記録するって、マジ良い。　　今までかなり食べていた事がよぉく分かったし、バランスの悪さもわかる。
ま、少しづつ、少しづつ、頑張ろう。